Dormir bien no es simplemente descansar unas horas. El sueño influye en prácticamente todo: la energía, el estado de ánimo, la concentración, el rendimiento físico e incluso la salud a largo plazo. Sin embargo, cada vez dormimos peor. El estrés, las pantallas, los horarios desordenados y el ritmo acelerado del día a día han convertido…
Elegir un colchón puede parecer algo sencillo hasta que empiezas a buscar y descubres la enorme cantidad de opciones que existen. Viscoelásticos, de muelles ensacados, de látex, híbridos, firmes, suaves… la variedad es enorme y muchas veces resulta difícil saber cuál es realmente el más adecuado. La realidad es que no existe un colchón perfecto…
Existen diferentes tipos de almohadas y elegir la adecuada puede influir en la postura que mantenemos durante la noche y en nuestra comodidad al dormir. Las almohadas viscoelásticas, de látex, de fibra, de plumas o cervicales ofrecen distintos niveles de firmeza, adaptación y soporte. La mejor opción dependerá principalmente de tu postura al dormir, tus…